Dość często osoby, które zaczynają interesować się ćwiczeniami fizycznymi i kształtowaniem sylwetki, napotykają informację o takim urządzeniu jak na przykład elektrostymulator mięśni brzucha. Idea wydaje się prosta. Zakładamy urządzenie i po jakimś określonym czasie cieszymy się wspaniałym „sześciopakiem”. Opinie użytkowników tych urządzeń są jednak dość mocno podzielone. Czy warto zatem zakupić i stosować elektrostymulator mięśni brzucha?

Jak działa elektrostymulator mięśni brzucha?

Na samym początku trzeba przynajmniej dość ogólnie opisać, jak działa elektrostymulator mięśni brzucha. Na podobnej zasadzie działają również elektrostymulatory innych partii ciała. Czasem można napotkać oczywiście urządzenia, które są przeznaczone do kompleksowego zastosowania. Praca elektrostymulatora mięśni brzucha odbywa się w trzech fazach:

• wysłanie sygnału elektrycznego,
• skurcz mięśnia,
• przerwa w sygnale skutkująca rozkurczem mięśnia.

Skurcz mięśnia nie odbywa się oczywiście bez wiedzy naszego układu nerwowego. Elektrostymulator wysyła sygnał elektryczny, który przez mięsień jest odczytywany, jako taki właśnie sygnał. Następuje wówczas właśnie skurcz takiego mięśnia. Kiedy sygnał zanika, następuje rozkurcz mięśnia. Następnie cały cykl się powtarza.

Wszystko wygląda dość prosto i skutecznie. Dlaczego więc elektrostymulatory mięśni brzucha mają takie mieszane opinie?

Elektrostymulator mięśni brzucha to nie wszystko

Mieszane opinie odnośnie do elektrostymulatorów mięśni brzucha zazwyczaj mają dwie podstawy. Po pierwsze reklamy takich produktów sugerują, że łatwo szybko i przyjemnie zbudujemy silny brzuch bez zbędnego wysiłku. Oczekiwania klienta są zatem w takim przypadku bardzo duże. Natomiast efekty są raczej do tych oczekiwań niewspółmierne. Druga sprawa to taka kwestia, że do pewnego momentu elektrostymulacja była dostępna tylko w salonach, więc koszt takich zabiegów był znaczący.

Skuteczne prowadzenie elektrostymulacji brzucha wymaga odpowiedniego podejścia. Podejście to musi uwzględniać to, że sama elektrostymulacja da nam niewiele i powinna być jedynie dodatkiem do innych naszych działań na drodze do wymarzonej sylwetki. Innymi słowy, każdy chciałby mieć cudowne urządzenie, które samo za nas wyrzeźbi mięśnie, ale niestety jak na razie nie jest ono dostępne.

Jak osiągnąć zamierzone efekty?

Efekt super wyrzeźbionego brzucha można osiągnąć, stosując przede wszystkim ćwiczenia fizyczne oraz odpowiednią dietę. Ćwiczenia fizyczne zbudują potrzebną masę mięśniową, natomiast dieta sprawi, że zostaną one odsłonięte. Mięśnie brzucha są najtrudniejsze do wyeksponowania, więc poziom tkanki tłuszczowej powinien być niski, najczęściej niższy niż zwykle określany jako prawidłowy. Elektrostymulator mięśni brzucha (https://www.orteo.pl/elektrostymulatory) służy głównie do wzmacniania mięśni, pomaga w regeneracji oraz można stosować go do masowania zmęczonych po treningu mięśni. Wpływ elektrostymulatora na masę mięśniową jest, ale nie jest on duży, więc lepiej raczej skupić się na ćwiczeniach tej partii ciała. Elektrostymulator mięśni brzucha to efektywne narzędzie, ale używane w prawidłowy sposób.